مفهوم وأنواع العلاج السلوكي

ما هو العلاج السلوكي؟

العلاج السلوكي هو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة واسعة من التقنيات المستخدمة لتغيير السلوكيات غير القادرة على التكيف. الهدف هو تعزيز السلوكيات المرغوبة والقضاء على السلوكيات غير المرغوب فيها. العلاج السلوكي متجذر في مبادئ السلوكية ، وهي مدرسة فكرية تركز على فكرة أننا نتعلم من بيئتنا.

على عكس بعض أنواع العلاج الأخرى المتجذرة في البصيرة (مثل العلاج التحليلي النفسي والعلاجات الإنسانية) ، فإن العلاج السلوكي قائم على العمل. لهذا السبب ، يميل العلاج السلوكي إلى التركيز بشكل كبير. السلوك نفسه هو المشكلة والهدف هو تعليم الناس سلوكيات جديدة لتقليل المشكلة أو القضاء عليها.

أنواع العلاج السلوكي

هناك عدد من الأنواع المختلفة للعلاج السلوكي. يمكن أن يعتمد نوع العلاج المستخدم على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك الحالة التي يتم علاجها وشدة الأعراض.

  • يستخدم تحليل السلوك التطبيقي التكييف الفعال لتشكيل وتعديل السلوكيات الإشكالية.
  • يعتمد العلاج السلوكي المعرفي (CBT ) على الأساليب السلوكية ولكنه يضيف عنصرًا معرفيًا يركز على الأفكار الإشكالية التي تكمن وراء السلوكيات.
  • العلاج السلوكي الجدلي هو شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي الذي يستخدم كل من الأساليب السلوكية والمعرفية لمساعدة الأشخاص على تعلم إدارة عواطفهم والتعامل مع الضيق وتحسين العلاقات الشخصية.
  • يستخدم علاج التعرض تقنيات سلوكية لمساعدة الأشخاص على التغلب على مخاوفهم من المواقف أو الأشياء. يتضمن هذا النهج تقنيات تعرض الأشخاص لمصدر مخاوفهم أثناء ممارسة استراتيجيات الاسترخاء. إنه مفيد في علاج أنواع معينة من الرهاب وأنواع القلق الأخرى.
  • يركز العلاج السلوكي الانفعالي العقلاني (REBT) على تحديد الأفكار والمشاعر السلبية أو المدمرة. ثم يتحدى الناس هذه الأفكار بنشاط ويستبدلونها بأفكار أكثر منطقية وواقعية.
  • تركز نظرية التعلم الاجتماعي على كيفية تعلم الناس من خلال الملاحظة. يمكن أن تؤدي ملاحظة مكافأة الآخرين أو معاقبتهم على أفعالهم إلى التعلم وتغيير السلوك.

الرابط: https://www.verywellmind.com/what-is-behavioral-therapy-2795998

أخبرنا عن أفكاركإرسال رسالة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

العودة الى بلوزة
اغلاق زوم
Arabic English

اتصل الآن

لا يمكنك نسخ محتوى هذه الصفحة