الفنون والحرف: فوائد الصحة العقلية المدهشة 

يمكن أن تكون الفنون والحرف وسيلة ممتعة لتحسين الصحة العقلية وتشجيع التعبير عن الذات. 

كانت الفنون والحرف اليدوية جزءًا مهمًا من المجتمع لآلاف السنين. 

تطورت النقوش المبكرة البسيطة على جدران الكهوف في النهاية إلى لوحات فنية وديكور وظيفي فني موجود في العديد من المنازل اليوم. 

فوائد الفنون والحرف للصحة النفسية واسعة ومتعددة. يمكنك تجربة مشاريع مختلفة من منزلك باستخدام بعض المستلزمات الأساسية ، أو الانضمام إلى ورش العمل والمجموعات لتعزيز الفوائد. 

أفضل شيء في الفنون والحرف اليدوية هو أنك لست بحاجة إلى أي مهارات خاصة للبدء. يكمن جوهر العلاج بالفن في التعبير عن نفسك بالطريقة التي تشعر أنها مناسبة لك. 

لماذا الفنون والحرف اليدوية جيدة لصحتك العقلية؟ 

الفنون والحرف هي نتاج ثانوي للرغبة الطبيعية في التعبير عن المشاعر بشكل إبداعي. ساعد هذا التعبير الإبداعي في توحيد المجتمع في ظل تقدير وإعجاب مشتركين بالجمال والعملية الإبداعية. 

وجدت مراجعة 2018 للدراسات أن الفنون والحرف اليدوية يمكن أن تساعد في إدارة الإجهاد. يعتبر الإجهاد المزمن بوابة للعديد من الأمراض ، ويمكن أن يجعلك تشعر بالغضب أو القلق أو الانزعاج. 

تعمل أنشطة الفنون والحرف اليدوية كمنفذ لإطلاق هذه المشاعر الصعبة بطريقة شخصية ومعبرة. 

يمكن أن يكون أداء الفنون والحرف اليدوية مع مجموعة مفيدًا أيضًا. وجدت دراسة أجريت عام 2021 أن الأعمال اليدوية الجماعية تشجع على مشاركة الأفكار ووجهات النظر وتقوي أيضًا إحساسك بالارتباط بالمجتمع. 

يستمر إظهار أهمية الترابط الاجتماعي كمكون رئيسي للصحة العقلية. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الانخراط بشكل أكبر مع المجتمع يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في الصحة العقلية والرفاهية. 

فوائد الفنون والحرف اليدوية 

تم استكشاف الفوائد المحددة لمختلف الفنون والحرف اليدوية للصحة العقلية بشكل غني لسبب وجيه. 

أشارت دراسة أجريت عام 2020 إلى أن الفنون والحرف اليدوية يمكن أن يكون لها تأثيرات إيجابية ومتنوعة على الصحة العقلية لمقدمي الرعاية الذين يحتاجون إلى الدعم. تضمنت هذه الفوائد تحسينات في: 

  • التقمص العاطفي 
  • إحترام الذات 
  • مرونة 
  • التمكين 

وجدت مراجعة للدراسات في عام 2019 أنه حتى مجرد تجربة الذهاب إلى متحف فني للإعجاب بالفن يمكن أن تعزز الرفاهية النفسية. 

أشارت مراجعة عام 2020 إلى أن العلاجات بالفن تقدم فوائد محتملة للأطفال الذين يحتاجون إلى خدمات الصحة العقلية. وشملت هذه الفوائد المحسنة: 

  • مزاج 
  • نوعية الحياة 
  • سلوكيات التأقلم 

لاحظ مؤلفو المراجعة أيضًا أن الاستنتاجات كانت محدودة بسبب نقص المعطيات المتسقة. 

ثبت أن أنواعًا مختلفة من الأعمال اليدوية لها تأثير على حالات الصحة العقلية المحددة ، مثل: 

  • اضطراب الوسواس القهري (أوسد) 
  • قلق 
  • انفصام فى الشخصية 

الرابط: https://psychcentral.com/blog/arts-crafts-in-psychiatric-occupational-therapy#types-to-try  

أخبرنا عن أفكاركإرسال رسالة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

عد إلى بلايز ، جاكيت وقمصان
اغلاق زوم
Arabic English

إتصل

خطأ: محمي المحتوى !!