بعض الأشياء التي يجب ملاحظتها حول منع النوبات

ضع في اعتبارك أن هناك أنواعًا مختلفة من النوبات التي قد تؤثر على أجزاء مختلفة من دماغك. قد تختلف تجارب كل شخص مع النوبات أيضًا.

يمكن أن يساعد القيام بذلك أيضًا في تقليل فرص تطوير الحالات ذات الصلة ، مثل:

  • صعوبة في التفكير
  • الإصابات
  • الموت

تعتمد الوقاية من النوبات على الإدارة الشاملة وخطة العلاج ، مثل تناول الأدوية الموصوفة لك.

تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية حول الإجراءات التالية التي قد تساعدك..

10 نصائح لمنع النوبات

تعتمد الوقاية من النوبات وإدارة الصرع على تناول الأدوية الموصوفة لك بالإضافة إلى الحفاظ على نمط حياة صحي بشكل عام. ضع في اعتبارك التدابير التالية لمناقشتها مع أخصائي الرعاية الصحية.

1. تناول الدواء على النحو الموصوف

تم تصميم الأدوية المضادة للصرع للمساعدة في منع النوبات. يجب ألا تتوقف أبدًا عن تناول هذه الأدوية دون موافقة طبيبك - حتى لو بدا أن حالتك تتحسن. في الواقع ، إن عدم تناول الأدوية بشكل صحيح يعرضك لخطر النوبات غير المنضبطة. يمكن أن تحدث نوبات الانسحاب إذا تخطيت الدواء. يمكن أن تؤدي سمية الأدوية الناتجة عن تناول الكثير في وقت واحد إلى آثار ضارة ، والتي قد تنطوي على نوبات.

2. لا تستهلك الكحول

لا ينصح بالكحول للأشخاص المصابين بالصرع ، بسبب زيادة خطر الإصابة بالنوبات. قد تساعد في منع النوبات المستقبلية عن طريق تجنب الكحول. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من إساءة استخدام الكحول ، فتأكد من التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية حول كيفية الإقلاع عن الشرب بأمان.

3. تجنب إساءة استخدام المواد

بالإضافة إلى تجنب الكحول ، من المهم تجنب تعاطي المخدرات كجزء من خطة إدارة النوبات. تحدث مع أخصائي طبي إذا كنت تواجه تحديات في استخدام مواد مشروعة أو غير قانونية.

4. ممارسة إدارة الإجهاد

يمكن أن يكون التوتر سببًا لنوبات الصرع. قد يساعدك في تقليل خطر إصابتك بالنوبات إذا كنت تتحكم في إجهادك عن طريق:

  • الحصول على قسط كاف من النوم
  • ممارسة الرياضة
  • أخذ وقت للاسترخاء.

5. الحفاظ على جدول نوم

يمكن أن يساعدك الاستيقاظ والنوم في نفس الوقت كل يوم في الحفاظ على جدول نومك. يعتبر التعب والحرمان من النوم قصير المدى من العوامل المسببة للنوبات ، لذا فإن النوم المنتظم يمكن أن يساعد في منعها.

6. حافظ على جدول وجبات متسق

يمكن أن يتسبب نقص السكر في الدم الناتج عن تخطي وجبة في حدوث نوبة ، خاصة لمرضى السكري. من الممارسات الجيدة أن تحافظ على جدول وجبات ثابت وأن يكون لديك مصادر سريعة المفعول للجلوكوز في جميع الأوقات إذا كنت مصابًا بداء السكري.

7. تجنب الأضواء الساطعة

وفقًا لجمعية الصرع ، تشير التقديرات إلى أن حوالي 3 في المائة من المصابين بالصرع لديهم شكل نادر يسمى الصرع الحساس للضوء. مع هذا النوع من الصرع ، قد تحدث نوباتك عن طريق الأضواء الساطعة أو أنماط الضوء المتناقضة. إذا كنت حساسًا للضوء ، فقد يؤدي التعرض للأضواء إلى حدوث نوبة على الفور.

في حين أن الأدوية المضادة للصرع يمكن أن تساعد في منع النوبات ، فمن المهم أيضًا تجنب وميض الأضواء والصور ، وكذلك تلك الموجودة في الأنماط الهندسية. قد تؤدي ممارسة ألعاب الفيديو ذات الرسومات الوامضة بسرعة إلى حدوث نوبات لدى بعض الأشخاص.

إذا تعرضت فجأة لأضواء أو أنماط وامضة ، فقم بتغطية إحدى عينيك أو كلتيهما بيدك بسرعة. وفقًا لجمعية الصرع ، قد يساعد ذلك في منع ظهور النوبة.

8. احم نفسك من إصابات الرأس

يمكن أن تؤدي إصابات الرأس إلى نوبة صرع واحدة أو نوبات متكررة لدى شخص لا يعاني من الصرع. قد تحدث النوبات ذات الصلة بعد أسابيع - أو حتى أشهر - بعد الإصابة.

وفقًا لمؤسسة الصرع ، بمجرد تعرضك لنوبة بعد إصابة في الرأس ، فإن فرصك في الإصابة بنوبة أخرى تتضاعف.

يمكن أن تؤدي إصابة الرأس أيضًا إلى حدوث نوبة لدى شخص مصاب بالفعل بالصرع. لذلك ، من المهم حماية نفسك من إصابات الرأس المستقبلية واحتمال حدوث المزيد من النوبات ذات الصلة.

ارتد خوذة عند ركوب الدراجات أو التزلج أو ممارسة الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي. تحدث مع أخصائي طبي حول تمارين الثبات للمساعدة في تقليل مخاطر السقوط

9. اتصل بأخصائي طبي إذا كان طفلك يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة

قد يكون بعض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر و 5 سنوات معرضين لخطر الإصابة بنوبات الحمى. تحدث هذه الحمى بسبب الحمى التي تصل إلى 101 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى وقد تصاحب العدوى.

لا يُصاب كل طفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة بنوبة حموية ، وقد تحدث النوبة بعد ساعات.

اتصل للحصول على المساعدة الطبية الطارئة إذا كان طفلك يعاني من نوبة. قد يكون الأطفال المصابون بنوبات الحمى أكثر عرضة للإصابة بنوبات في المستقبل ، لذلك قد يكون الدواء ضروريًا للوقاية منها.

10. النظر في الجراحة

تقدر جامعة نورث وسترن ميديسن أن 20 في المائة من المصابين بالصرع قد يكونون مرشحين للجراحة طفيفة التوغل إذا لم تنجح الأدوية في منع النوبات.

هناك طريقتان محتملتان يمكنك مناقشتهما مع طبيبك وهما:

  • الاستئصال بالليزر
  • محفز عصبي مستجيب (RNS) الإدراج

الرابط: https://www.healthline.com/health/how-to-prevent-seizures

أخبرنا عن أفكاركإرسال رسالة

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

العودة الى بلوزة
اغلاق زوم
Arabic English

اتصل الآن

لا يمكنك نسخ محتوى هذه الصفحة